Mantenere alta la motivazione è una sfida, anche nei momenti migliori.
Le persone che lavorano nell’imprenditoria affrontano un'incertezza costante e i nemici della motivazione (procrastinazione, paura, sindrome dell'impostore) sono sempre in agguato. Tuttavia, con l'esperienza, si acquisiscono competenze, ispirazione e metodi che aiutano a mantenere alta la motivazione, anche nei periodi difficili.
Ciò che ci motiva è profondamente personale, e questo è particolarmente vero per imprenditori e imprenditrici. Ci sono meno fonti di motivazione esterna (come scadenze imposte dalla direzione o il pagamento degli stipendi), e mentre si crea un'impresa dal nulla, c'è una maggiore dipendenza dalla motivazione intrinseca.
Come si può trovare questa motivazione personale? Cosa ti spinge a muoverti verso i tuoi obiettivi, anche quando affronti delle sfide? E come si può motivare un team? Scopri come tenere alta la motivazione nel tuo cammino verso il successo con consigli e strategie da chi ha fondato un’azienda.
Perché la motivazione è così importante?
La motivazione è direttamente legata al tuo “perché”. Se stai costruendo un'impresa e non comprendi il motivo per cui lo stai facendo, è probabile che la motivazione scarseggi. Trovare la tua fonte unica di motivazione, che si tratti di mantenere una connessione al tuo “perché” o della promessa di una ricompensa quando raggiungi i tuoi obiettivi, è fondamentale per chi si occupa di imprenditoria, specialmente nelle fasi iniziali.
Motivazione intrinseca ed estrinseca
La motivazione intrinseca proviene dall'interno ed è generalmente derivata dall'interesse o dalla passione per l’attività stessa, non necessariamente da una ricompensa tangibile. La curiosità per l'apprendimento, la crescita, l'esperienza e il raggiungimento sono spesso sufficienti per spingere chi ha intrinsecamente motivazione a conseguire i propri obiettivi.
La motivazione estrinseca si basa su fattori esterni come la promessa di una ricompensa tangibile, come denaro o un premio, al completamento di un compito. Anche l'evitare potenziali conseguenze negative per non completare un compito può essere considerato motivazione estrinseca.
Come mantenere alta la motivazione: 12 strategie efficaci
Per scoprire alcuni dei modi unici in cui le persone trovano motivazione, abbiamo chiesto a persone che lavorano nell’imprenditoria e nella creatività: “Cosa tiene alta la tua motivazione?” Leggi le loro strategie per aiutarti a costruire routine quotidiane, mantenere la concentrazione e raggiungere il successo.
1. Libera la tua passione
Alcuni possono trovare la motivazione nell'amore per un mestiere o un interesse. Se valuti il soddisfacimento creativo al lavoro più dello status o del denaro, segui una carriera o un'idea imprenditoriale che soddisfi questa esigenza. In alternativa, inizia un progetto personale nel tempo libero. Rune Madsen, un ingegnere di Shopify, rimane motivato con “progetti in casa che mi tengono occupato e mi fanno imparare lontano dal computer.”
Quando segui un'idea imprenditoriale, chiediti: “Mi rende felice?”. Se la risposta è no, è possibile che tu abbia sempre difficoltà con la motivazione. Se stai cercando di avviare un'impresa, ad esempio, scegli un'idea basata su qualcosa che già ti motiva. “Ho finalmente imparato che dovrei fare cose che mi fanno stare bene invece di cose che sembrano belle ma mi fanno sentire male”, spiega la studentessa universitaria Lily Rogers.
2. Punta all’obiettivo
La promessa di raggiungere un obiettivo, come un nuovo target di vendita, una promozione o obiettivi di fitness, può aiutarti a mantenere la motivazione, specialmente se stabilisci quegli obiettivi con un piano misurabile e raggiungibile. Il designer di contenuti Ibrahim Hasan rimane motivato a raggiungere obiettivi “spuntando le cose da una lista. Sembra banale, ma amo vedere una lista di cose da fare completata”.
Stabilisci obiettivi chiari e affiggi promemoria intorno a te. Sviluppa routine quotidiane che ti portino verso gli obiettivi. Se quegli obiettivi diventano sfocati, potresti perdere motivazione. Rivedili per mantenerli nitidi nella tua mente e apporta modifiche se necessario.
3. Soddisfa i bisogni di base
I bisogni di base possono essere un futuro finanziario sicuro, sostenere la tua famiglia o proteggere la tua salute mentale. Per Jessica Blaine Smith, una fotografa indipendente, il denaro è un grande motivatore: “Essendo freelance, ne ho bisogno per andare avanti”.
Comprendere i tuoi bisogni ti aiuterà a inquadrare altri compiti o attività nel contesto dei tuoi obiettivi principali. Ad esempio, se tendi a trascurare i tuoi bisogni emotivi a favore del lavoro, ribalta la situazione. Ritagliarti una serata con persone amiche per soddisfare quei bisogni emotivi potrebbe darti più motivazione e prospettiva nel lavoro.
4. Elimina le distrazioni
Per avere motivazione nella vita quotidiana potresti circondarti di cose che ti ispirano. Ma dovrai anche rimuovere tutto ciò che ti distrae. Le distrazioni possono includere il tempo speso in progetti o attività che non si allineano al tuo obiettivo principale.
Tuttavia, mentre le deviazioni e le distrazioni sono nemiche della motivazione, lo è anche la monotonia. Crea “distrazioni ingegnerizzate”, o opportunità per vivere la novità di qualcosa di nuovo all'interno di un progetto attuale. Ad esempio, potresti trovare un modo diverso per portare a termine un’attività.
5. Affronta la procrastinazione alla radice
Se la motivazione è una lotta, potrebbe essere causata da un'altra questione: la procrastinazione. Quando perdi interesse in un compito o muovere i primi passi ti sembra un ostacolo inaffrontabile può subentrare la procrastinazione. Comprendere le ragioni della tua procrastinazione ti aiuterà a superarla e a guadagnare motivazione.
Ad esempio, se la tua lista di cose da fare è piena di progetti complicati, suddividili in parti più piccole e crea piccole ricompense. Completare piccole cose può motivarti ad affrontare il resto.
6. Crea uno spazio di lavoro motivante
Per raggiungere i tuoi obiettivi, potresti passare lunghe notti al computer o alla tua scrivania. Fai in modo che quello spazio rifletta ciò che ti porta gioia e ti ricordi il tuo obiettivo finale. Questo potrebbe essere semplice come aggiungere piante alla scrivania dove lavori da casa, riorganizzare i mobili per un flusso ottimale o decorare lo spazio con le tue citazioni motivazionali preferite o una bacheca dei sogni.
7. Pratica la visualizzazione positiva
Se ti piace sognare (e chi lavora nell’imprenditoria lo sa bene) impara a visualizzare il tuo futuro ideale. Cosa significa per te la soddisfazione? Quando raggiungi i tuoi obiettivi, come ti senti? La visualizzazione positiva è una strategia di benessere popolare che implica l'uso dell'immaginazione per dipingere un quadro di un futuro desiderato. Questo può essere un esercizio motivante, poiché può aiutarti a mettere a fuoco i tuoi obiettivi.
Il pensiero positivo da solo non porterà a un risultato, ma è un primo passo per intraprendere azioni e mantenere la concentrazione sui tuoi obiettivi a lungo termine. Questa tecnica si è dimostrata efficace per gli atleti e le atlete, che prima delle gare usano la visualizzazione positiva per guadagnare fiducia e superare la paura.
8. Sii responsabile verso di te o altri
L'approvazione degli altri, come essere motivo di orgoglio per la tua famiglia o superare le aspettative dei clienti, può essere un potente motivatore. Impara anche a essere responsabile verso di te. “Penso a ‘me’ come a un team,” afferma la marketer, podcaster e imprenditrice Liz Whiting, “e i passi che compio oggi mi preparano per un futuro più semplice e una maggiore autonomia!”.
Per Amanda McIntosh, fondatrice di Take My Face Off, un impegno per le generazioni future è un motivatore: “Leggere le notizie di ogni giorno porta a preoccuparsi per il pianeta, il che mi porta a lavorare sulla mia azienda”.
9. Esci dalla comfort zone
Mantenere alta la motivazione può significare mantenere le cose interessanti. Se ti attrae l’azione e l’adrenalina, segui questa inclinazione e scuoti la tua routine, anche se tutto sta andando per il meglio. L’entusiasmo di inseguire una nuova idea è un forte motivatore: spingiti oltre la tua normale tolleranza al rischio o avventurati nell'ignoto per un po' di brivido che ravvivi la motivazione.
10. Cerca motivazione esterna
Le fonti esterne di motivazione possono essere libri, podcast, un pasto preferito, un incontro con una persona, una citazione ispiratrice, scrivere in un diario, articoli motivazionali, feedback positivi sul tuo lavoro o musica che ti rilassa.
Ciò che motiva la musicista, attivista per gli animali e fondatrice Nicole Simone è “la consapevolezza che abbiamo la tecnologia e le capacità per fare così tante cose che le generazioni precedenti potevano solo sognare”.
11. Sforzati per l'autorealizzazione o il miglioramento
Se hai una passione per l'apprendimento o per la crescita personale, crea opportunità per farlo nella tua routine quotidiana. Potresti anche allontanarti periodicamente dal lavoro per ricaricarti imparando una nuova competenza o investendo in qualcosa che trovi personalmente gratificante.
Per la scrittrice e redattrice Sara Yin, la motivazione può trovarsi “nella costante voglia di migliorare o padroneggiare una competenza, sia essa tecnica che emotiva”.
12. Ricorda la ricompensa
Le ricompense che motivano sono diverse per ognuno. Per te, potrebbe essere la promessa di raggiungere un traguardo finanziario; per altri, è andare a mangiare in un ristorante preferito. Integra ricompense e tempo per celebrare i successi nella pianificazione dei tuoi obiettivi.
Secondo esperti di scienze comportamentali, spesso la ricompensa non è tangibile, ma si traduce in una reazione chimica nel nostro corpo. Quando abbiamo successo, il nostro cervello attiva una risposta di dopamina. Questa sensazione (spesso definita “euforia”) può essere attivata anche in previsione della ricompensa. Dopo la prima volta, il nostro cervello cerca questa sensazione, creando un circuito di feedback che ci dà la motivazione per ripetere azioni che la raggiungono.
Quiz: Motivazione per ogni tipo di personalità
Come ottieni e mantieni la motivazione dipende dalla tua personalità. Chi lavora nell’imprenditoria trova l’ispirazione in base a diversi motivatori: passione, idee, ricchezza, stabilità finanziaria e indipendenza. Capire cosa ti motiva ti consente di attingere a strumenti e tecniche specifiche per evitare la procrastinazione e tenere alta la motivazione.
Inizia qui ✨Che tipo di imprenditore o imprenditrice sei? Fai questo quiz per determinare il tuo tipo di personalità imprenditoriale, poi torna a questo articolo per apprendere tattiche su misura per mantenere alta la motivazione:
Mantenere alta la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi
Hai decifrato il codice quando rompi le vecchie abitudini che prosciugano la motivazione e sviluppi routine quotidiane che ispirano e ti mantengono in carreggiata. Ma richiede impegno. Concentrati sul tuo obiettivo, trova il tuo “perché” e riempi la tua vita di persone che supportano il tuo sogno. Una volta che trovi la tua forza motivante personale, il successo è dietro l'angolo.
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Mantenere alta la motivazione: domande frequenti
Quali sono i migliori modi per mantenere alta la motivazione?
I migliori modi per manetenre alta la motivazione sono spesso personali. Ciò che motiva una persona potrebbe non motivare un'altra. Quando le persone hanno difficoltà con la motivazione, potrebbe essere perché i loro obiettivi sono troppo vaghi, non hanno definito il loro “perché” o la ricompensa non vale il difficile percorso per raggiungerla.
Come mantenere alta la motivazione quando si ha poca ispirazione?
Prima di tutto, comprendi perché hai poca ispirazione. Ti manca il sonno? Il tuo obiettivo finale non ti attrae più? Superare la pigrizia potrebbe significare riconnettersi con i tuoi obiettivi o cambiarli del tutto. Se è difficile trovare motivazione, potresti essere sulla strada sbagliata.
Come ingannare il cervello per mantenere alta la motivazione?
Il pensiero positivo (o la visualizzazione positiva) è una tecnica popolare per “ingannare” il tuo cervello a sentirsi motivato. Questo implica immaginare un futuro ideale e creare un quadro chiaro della ricompensa per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. La promessa di una ricompensa può innescare una risposta motivante di dopamina.
